A Dieta Mental dos Sete Dias

A Dieta Mental dos Sete Dias

EMMET FOX

O objeto da dieta é hoje um dos primeiros temas de interesse público. Os jornais e revistas estão cheios de artigos sobre o assunto. As prateleiras das livrarias estão cheias de volumes que descobrem os mistérios das proteínas, amidos, vitaminas, etc.

Atualmente, o mundo está ciente da comida. Especialistas dizem que fisicamente um se torna o que se come; que todo o corpo é constituído pelo que se ingeriu no passado. O que você comeu hoje, eles dizem, estará em sua corrente sanguínea depois de um lapso de tantas horas e o sangue constrói os tecidos de seu corpo - aí está.

Claro, nenhuma pessoa sensata discute isso. É perfeitamente verdade, de acordo com seu escopo, e a única coisa surpreendente é que o mundo demorou tanto para descobrir. No entanto, aqui vou lidar com essa questão das dietas em um nível infinitamente mais profundo e com efeitos mais abrangentes. Eu me refiro, claro, à dieta mental.

O fator mais importante na vida é a dieta mental da qual se vive. É o alimento que é fornecido à mente que determina completamente o caráter da vida.

Os pensamentos que você se permite, as coisas que distraem sua mente, são o que fará com que você e o que o rodeia seja o que você é. Assim como seus pensamentos são, assim será a sua vida. Tudo o que existe hoje em sua vida: o estado do seu corpo, seja saudável ou doente; o estado de suas finanças, seja próspero ou empobrecido; o estado de sua casa, feliz ou não; De fato, as condições atuais de cada fase de sua vida são totalmente condicionadas pelos pensamentos e sentimentos que você teve no passado, bem como pelo tom habitual de seus pensamentos passados. Da mesma forma, as condições de sua vida amanhã e na próxima semana e no próximo ano serão condicionadas pelos pensamentos e sentimentos que você decide abrigar a partir de agora.

Em outras palavras: você escolhe sua vida. Ou seja, você escolhe todas as condições de sua vida quando escolhe os pensamentos em que sua mente se ocupa. Na vida, o pensamento é a verdadeira força causal e não há outra. Você não pode ter um tipo de mente e outro tipo de ambiente. Isso significa que você não pode mudar seu ambiente e deixar sua mente intacta, nem pode mudar sua mente sem também mudar seu ambiente.

Essa é a verdadeira chave para a vida: se você mudar de ideia, suas condições precisam mudar; seu trabalho ou atividades precisam mudar, sua casa precisa mudar; Toda a sua vida tem que mudar, já que sua felicidade ou tristeza habitual depende apenas da sua dieta. Que isso fique muito claro. Se você mudar de ideia, as condições de sua vida também precisam mudar.

A renovação de nossas mentes nos transforma. Então agora você verá que sua dieta mental é realmente a coisa mais importante em sua vida. Isso pode ser chamado de A Grande Lei Cósmica e sua Verdade é evidente quando é expressa dessa maneira. Na verdade, não conheço nenhuma pessoa ponderada que negue sua verdade essencial. A dificuldade em aplicá-lo, no entanto, vem do fato de que nossos pensamentos estão tão próximos de nós que é difícil, sem um pouco de prática, retirar-se como se diz e vê-los objetivamente; no entanto, isso é exatamente o que devemos aprender a fazer. Você tem que se acostumar a escolher, em um determinado momento, o objeto de seus pensamentos, e também escolher o tom emocional ou o que nós chamamos a disposição de humor que dá cor. Sim, é verdade: você pode escolher o seu disposição de humor. Sem dúvida, se ele não pudesse fazer isso, ele não teria controle sobre sua vida. As disposições de humor produzem as inclinações da pessoa que eventualmente produzem ou estragam sua felicidade, que são predispostas ao famoso "mas".

Você não pode ser saudável, você não pode ser feliz, você não pode ser próspero, se você não está disposto a ser feliz. Se está mau humorado, se é indolente, se é cínico, se está deprimido, se se sente superior, se tem medo, sua vida não vale a pena. A menos que você esteja determinado a cultivar uma boa disposição, perca toda a esperança de fazer a sua vida valer a pena; É preferível dizê-lo imediatamente. Se você não está determinado a começar agora e cuidadosamente selecionar o tipo de pensamentos que você vai ter todo o dia, então perca toda a esperança de tornar sua vida o que quer que seja.

Em poucas palavras, se você quer que sua vida seja feliz e valiosa - o que Deus quer que você faça - você tem que começar, você tem que começar imediatamente a treinar-se no hábito de selecionar e controlar seus pensamentos. Nos primeiros dias isso será muito difícil, mas se você tiver provas, poderá fazê-lo mais e mais facilmente, e é realmente o experimento mais interessante que você pode fazer. É mais: Esse controle do pensamento é o passatempo mais interessante que pode ser praticado. Você ficará surpreso com a quantidade de coisas interessantes que aprenderá de si mesmo e obterá resultados deste princípio.

Agora, muitas pessoas que conhecem esta verdade uma e outra vez fazem esforços esporádicos para controlar seus pensamentos, mas o fluxo de pensamentos está tão próximo - como já disse - e os impactos externos são tão constantes e variados que não parecem progredir muito. A única maneira é decididamente formar um novo hábito de pensar que reaja quando você está preocupado ou quando não está em guarda, da mesma forma como se estivesse conscientemente ocupado com o assunto.

Este novo hábito de pensar tem que ser adquirido definitivamente e a base para isso pode ser estabelecida em poucos dias, como segue: Decida que você passará uma semana exclusivamente para construir um novo hábito de pensar e que durante aquela semana todo o resto não será importante com isso. Se você fizer isso, essa semana será a mais significativa de toda a sua vida. Será literalmente o ponto de virada.

Se você fizer isso, posso assegurar-lhe que tudo em sua vida terá uma mudança favorável. E mais: nada permanecerá inalterado. Isso não significa que você será capaz de enfrentar seus problemas atuais com um espírito superado. Isso significa que as dificuldades vão desaparecer.

Este é o caminho científico para alterar a sua vida e, como é de acordo com A Grande Lei, é infalível. Você entende agora que trabalhar dessa maneira não precisa mudar as condições? O que acontece é que você aplica a Lei e as condições mudam espontaneamente. Você não pode alterar as condições diretamente; Você muitas vezes tentou e falhou, mas fazendo a dieta mental por sete dias as  condições têm que mudar.

Esta então é a receita: durante sete dias você não pode se dar ao luxo de sustentar nem por um minuto pensamentos que não sejam positivos, construtivos, otimistas, amáveis. Essa disciplina será tão forçada que, conscientemente, você não poderá mantê-la por mais de uma semana, mas eu não lhe peço para fazê-lo. Uma semana será suficiente, porque depois desse tempo o hábito de pensar positivamente começará a se estabelecer, algumas mudanças extraordinárias terão acontecido em sua vida, encorajando-o grandemente e então o futuro cuidará de si mesmo. O novo modo de vida será tão atraente e muito mais fácil do que o antigo e você descobrirá que sua mentalidade se alinha sozinha.

Mas os sete dias serão forçados. Eu não quero que você se envolva nisso sem considerar o custo. As dietas físicas são um jogo de criança em comparação, mas têm um bom apetite. A ginástica mais exaustiva, combinada com marchas de 45 quilômetros, é suave em comparação a esta empresa. Mas é só por uma semana da sua vida e ele vai alterar tudo de forma decisiva, melhorando-o. Para o resto de sua vida, mais, por toda a eternidade, tudo será diferente e melhor do que se ele nunca tivesse empreendido isso.

Não comece de ânimo leve. Antes de começar, pense sobre isso por um dia ou dois. Então comece e deixe a graça de Deus acompanhá-lo. Você pode começar qualquer dia da semana quando você se levanta, depois do café da manhã ou almoço, não importa; mas uma vez iniciado, tem que continuar por sete dias. Isso é essencial. A ideia é que você tenha sete dias ininterruptos de disciplina mental para poder finalmente colocar a mente em um novo caminho. Se você errar o começo, ou se você se sair bem por dois ou três dias e depois por qualquer razão que você deixar a dieta, você tem que deixá-lo por vários dias e depois começar de novo. Você se lembra que, na história de Rip Van Winkle, ele jurou se abster de beber álcool e imediatamente aceitou o primeiro drinque oferecido calmamente dizendo: "Eu não contarei este aqui". Bom na dieta mental de sete dias isso é inaceitável. Você tem que levar em conta cada deslize e, mesmo que não o faça, a natureza o fará. Ao cometer um deslize você deve parar a dieta e começar de novo. Agora, para evitar as dificuldades, tanto quanto possível, vamos considerá-las em detalhes:

Primeiro - O que quero dizer com pensamentos negativos? Um pensamento negativo é qualquer pensamento de crítica, de ressentimento ou despeito, de ciúme, de condenação dos outros, de culpar a si mesmo; Qualquer pensamento que não seja positivo e de natureza construtiva, relacionado a si mesmo ou a outro, é um pensamento negativo. Não se preocupe muito com a classificação; na prática, você nunca terá dúvidas sobre se é positivo ou negativo; Mesmo que seu cérebro tente enganar você, seu coração lhe dirá a verdade.

Segundo - É claro que o que se pede é que você não abrigue coisas negativas. Note isso cuidadosamente. O importante não são os pensamentos que vêm à sua mente, mas apenas aqueles que você recebe e entretém. Não importa quais são os pensamentos, desde que não os cubra. Abrigá-los ou protegê-los é o que importa. Naturalmente, muitos pensamentos negativos virão até você o dia todo. Alguns serão colocados em sua mente, aparentemente da sua conta, e outros serão considerados da raça; haverá pensamentos negativos que vêm de outras pessoas, por conversas ou por seu comportamento, ou então você ouvirá notícias desagradáveis por carta ou por telefone, ou você verá crimes ou desastres anunciados nas manchetes da imprensa.

Estes casos não importam, desde que não forneçam hospedagem. Além disso, estas são as coisas que fornecem a disciplina que irá transformá-lo durante esta semana importante. O que você tem que fazer ao apresentar um pensamento negativo é rejeitá-lo. Rejeite o jornal, rejeite o pensamento da carta ou o comentário estúpido ou qualquer outra coisa. Quando o pensamento negativo escorregar em sua mente, rejeite-o imediatamente e pense em outra coisa. O que é melhor, pense em Deus. Uma analogia perfeita é o caso do homem que está sentado perto de uma fogueira quando uma faísca cai em sua manga. Se você sacudir as cinzas imediatamente nada pode acontecer, mas se você permitir que fique lá, por um momento, não importa qual a razão, o dano terá sido feito e será difícil consertar a manga. O mesmo acontece com um pensamento negativo.

Agora, o que fazer com os pensamentos e condições negativas que não podemos evitar em nosso estágio atual? Como sobre os problemas do escritório e da casa? A resposta é que tais coisas não afetarão sua dieta, desde que você não as aceite ou tenha medo ou acredite nelas, nem fique indignado ou triste por elas, nem lhes dê nenhum poder. Nenhuma condição negativa que você deve participar afetará sua dieta. Vá ao escritório, enfrente os assuntos da casa, mas não deixe que isso o afete. Mentalmente diga: "Nenhuma dessas coisas me comove" e tudo ficará bem.

Suponha que você almoce com um amigo que fala negativamente. Não tente silenciar ou desprezar. Deixe-o falar, mas não aceite o que ele diz e isso não afetará sua dieta. Vamos supor que, quando você chega em casa, você encontra conversas negativas. Não pregue um sermão; simplesmente não as aceite.

Lembre-se: A aceitação mental é o que constitui a dieta. Suponha que você testemunhe um acidente ou uma injustiça. Em vez de reagir aceitando as aparências e respondendo com pena ou indignação, recuse-se a aceitá-las; Faça o que puder para endireitar as coisas, pense corretamente e deixá-lo desse tamanho. Ele ainda estará em uma dieta.

Claro, será muito útil se você puder evitar quem é muito expressamente pode despertar maus instintos. Enquanto em uma dieta, é melhor evitar as pessoas que lhe dão nos nervos, que não gostam de você ou que te incomodam, mas se você não pode evitá-los, disciplina-se um pouco mais, isso é tudo. Vamos supor que um teste muito difícil aguarda você na próxima semana. Bem, se você tiver conhecimento espiritual suficiente, saberá como lidar com isso de uma maneira espiritual; mas, para falar a verdade, acho que seria melhor esperar para começar a dieta assim que o assunto tivesse passado.

Como eu disse antes, não tome a dieta levemente; pense primeiro. Para finalizar, quero dizer-lhes que muitas vezes as pessoas acham que começar esta dieta levanta todos os tipos de dificuldades. Parece que de repente tudo começa a dar errado. Isso pode parecer desconcertante, mas na verdade é um bom sinal; Isso significa que as coisas estão se movendo e não foi exatamente esse o objetivo que tínhamos em mente? Vamos supor que todo o seu mundo pareça estremecer em suas bases. Segure firme, deixe-o tremer e quando você parar de balançar a caixa terá apenas remontado e começará a se parecer com o que seu coração ansiava.

Este ponto é importante e um pouco sutil: você não entende que parar para pensar sobre essas dificuldades é em si mesmo um pensamento negativo que pode fazer com que você deixe a dieta? Naturalmente, o remédio não é negar que aparentemente seu mundo está convulsionado, mas se recusar a aceitar as aparências, julgar corretamente. Mantenha seus pensamentos positivos, otimistas e amigáveis enquanto as aparências estão oscilando; mantenha-os assim apesar das aparências e uma vitória gloriosa será certa. Cada fase da sua vida será radicalmente alterada, melhorada.

Um último aviso: Não diga a ninguém que você está de dieta ou que pretende iniciá-lo. Mantenha este enorme projeto estritamente pessoal. Lembre-se de que sua alma é o lugar sagrado do Altíssimo. Quando você terminar a dieta satisfatoriamente e tiver assegurado sua demonstração, reserve um tempo razoável para estabelecer uma nova mentalidade e conte a história para alguém que você acha que pode lhe ajudar.

E, finalmente, lembre-se de que nada do que alguém disse ou fez pode se livrar da dieta. Somente sua reação ao comportamento de outras pessoas pode alcançá-lo.

Emmet Fox